Hozzávalók:
- 4 hasonló méretű sárgarépa- só ízlés szerint- füstölt paprika- 2 kk cukormentes mustár- 2 ek szójaszósz- 1 ek rizsszirup (vagy juharszirup)- egy csiper fokhagyma granulátim- 2 ek. kókuszolaj
Vizet forraltam a répáknak, amit, sóval, borssal, paprikával, mustárral és szójaszósszal…
Hozzávalók:
- 120 gramm zabpehely/liszt- 2 db közepes méretű répa- 60 gramm protein (sokféle vegán proteint lehet már kapni, pl. MyProtein whole fuel blend-vanília, de ha valaki nem használ proteinport a konyhában, akkor helyettesíthető rizssziruppal, édesítőszerrel, áztatott datolyával, stb.)-…
Hozzávalók:
- 30 gramm zabpehely- 2 tojás- 1 adag fehérjepor (nálam vaníliás, Nutriversum)- 1 kk sütőpor- 2 répa- ízlés szerint gyömbér, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg- kevés kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés:
A zabpelyhet összekevertem a tojásokkal és egy adag vaníliás fehérjével, tettem bele…
